About Us  |  Contact Us  |  Español
VNA of Care New England
VNA of Care New England

Psicoterapia

(Asistencia psicológica; Psicoterapia basada en las emociones; Terapia individual; Terapia psicosocial; Terapia conversacional)

Definición

La psicoterapia es un término general para diversos tipos de terapia, como:
  • Terapia cognitivo conductual : se centra en la forma en que los pensamientos afectan los sentimientos y la conducta
  • Terapia interpersonal: se centra en la interacción con los demás y los problemas de relación actuales
  • Terapia psicodinámica: se centra en las experiencias de la infancia, los conflictos internos y los pensamientos o sentimientos problemáticos sobre uno mismo
Se pone el énfasis en la relación entre el paciente y el terapeuta. El objetivo es reducir síntomas y mejorar el funcionamiento.
Controlar los problemas de salud mental
Cara, hombre, cerebro
Los problemas de salud mental se originan por una combinación de desencadenantes fisiológicos y emocionales. La psicoterapia puede ayudar a los pacientes a lidiar con la enfermedad, ya que disminuye los efectos de los desencadenantes emocionales.
Copyright © Nucleus Medical Media, Inc.

Razones para realizar la terapia

La psicoterapia se puede utilizar para diversas condiciones de salud mental, como:
Las condiciones de salud mental pueden afectar de manera negativa sus relaciones y su vida. El objetivo de trabajar con un terapeuta es reducir el riesgo de:
  • Dolor emocional
  • Conflictos en las relaciones
  • Desempeño deficiente en el trabajo
  • Consumo de drogas
  • Pensamientos suicidas o intentos de suicidio: es importante recordar que, de no tratarse, las condiciones de salud mental, como la depresión, puede causar el suicidio.
La psicoterapia también puede ser útil si enfrenta desafíos difíciles, como:
  • Hacer frente a la pérdida de un ser querido
  • Lidiar con una enfermedad grave o un acontecimiento traumático
La psicoterapia puede mejorar sus síntomas y ayudarle a funcionar mejor. Al trabajar con su terapeuta, obtendrá los conocimientos y las habilidades necesarios para lidiar con los problemas.

Posibles complicaciones

Es posible que durante las sesiones de terapia se sienta molesto o incómodo. Esto se debe a que enfrentará sentimientos y eventos difíciles. Si tiene una fobia, como temor a las alturas, es posible que su terapeuta lo exponga lentamente a este temor. Esto puede causar ansiedad.
Asimismo, es posible que no se sienta cómodo con el primer terapeuta que consulte. Para su tratamiento es importante que tenga una buena conexión con su terapeuta. Puede obtener recomendaciones de muchos lugares. Algunos ejemplos incluyen su médico, amigos y familiares, organizaciones de salud mental y su compañía de seguro de salud.

¿Qué esperar?

Antes de la terapia

Cuando encuentre un terapeuta, asegúrese de investigar sus antecedentes y referencias. También consulte con su compañía de seguro para asegurarse de que su seguro cubra la terapia. Si no tiene seguro, visite el sitio web de su estado para buscar información acerca de los servicios.
Antes de la cita:
  • Haga una lista de preguntas que desee formular al terapeuta, como
    • qué método terapéutico utiliza
    • cuánto durarán las sesiones y cuántas necesitará
    • cuáles deben ser sus metas
  • Piense acerca de lo que le gustaría hablar durante la terapia.

Descripción de la terapia

Durante la primera sesión, el terapeuta le hará muchas preguntas para obtener información sobre sus antecedentes, su familia, sus relaciones, su salud mental y sus problemas actuales. El terapeuta puede tardar varias sesiones en decidir un plan de tratamiento.
Durante la sesión, el terapeuta le preguntará sobre sus pensamientos y sentimientos, y cómo responde a las situaciones. Al comienzo, es posible que no se sienta cómodo de revelar información personal. Con el tiempo, debería comenzar a ver los beneficios.
A medida que la terapia avanza, es posible que se moleste, llore o se enoje. Esto es normal, ya que se verá enfrentado a emociones fuertes y eventos difíciles. Después de la sesión, es posible que se sienta cansado de liberar estos sentimientos.
Lo que converse en terapia es confidencial. Solo en algunos casos el terapeuta debe compartir información con la policía, que incluye si le dice al terapeuta que usted:
  • se lastimará personalmente o lastimará a otra persona
  • ha abusado de un niño o un adulto (p. ej., una persona con una discapacidad o una persona de edad avanzada)
Además de la terapia individual, la psicoterapia también puede ser en forma de:
  • Consejería matrimonial
  • Terapia familiar
  • Terapia de grupo

¿Cuánto durará?

Es posible que se reúna con su terapeuta una vez a la semana durante aproximadamente una hora. La cantidad de sesiones que tenga dependerá del motivo por el que acude a la terapia. La terapia a corto plazo puede tardar un mes. En algunos casos, es posible que deba continuar la terapia por un año o más.

Cuidado posterior a la terapia

Su terapeuta puede darle tareas. Esta es una forma de que trabaje en las habilidades que aprendió durante las sesiones. Asegúrese de hacer las tareas para su siguiente cita.

Llame a su terapeuta

Si los pensamientos, sensaciones, u otras dificultades que conllevan a que busque terapia están regresando o empeorando, llame a su terapeuta. Si usted tiene pensamientos sobre herirse a sí mismo o a otras personas, llame a su médico o al servicio de emergencias inmediatamente.

RESOURCES

American Psychological Association http://www.apa.org/

Mental Health America http://www.nmha.org/

CANADIAN RESOURCES

Canadian Mental Health Association http://www.ontario.cmha.ca/

Canadian Psychiatric Association http://www.cpa-apc.org/

References

American Psychiatric Association. Psychotherapy. Healthy Minds website. Available at: http://www.healthyminds.org/Document-Library/Brochure-Library/Lets-Talk-Facts-Psychotherapy.aspx . Published 2009. Accessed December 28, 2010.

Individual therapy. Good Therapy.org website. Available at: http://www.goodtherapy.org/individual-therapy.html . Accessed December 28, 2010.

Kassel K. Cognitive-behavioral therapy. EBSCO Health Library website. Available at: http://www.ebscohost.com/thisTopic.php?marketID=15topicID=81 . Updated December 1, 2010. Accessed December 28, 2010.

Psychotherapy. Mayo Clinic website. Available at: http://www.mayoclinic.com/health/psychotherapy/MY00186 . Updated November 5, 2010. Accessed December 28, 2010.

Psychotherapy and counseling. Help Guide.org website. Available at: http://www.helpguide.org/mental/psychotherapy%5Ftherapist%5Fcounseling.htm . Accessed December 28, 2010.

Strupp H. Psychotherapy. Discovering Psychology website. Available at: http://www.learner.org/discoveringpsychology/22/e22expand.html . Accessed December 28, 2010.

What is psychotherapy for children and adolescents? American Academy of Child & Adolescent Psychiatry website. Available at: http://www.aacap.org/cs/root/facts%5Ffor%5Ffamilies/what%5Fis%5Fpsychotherapy%5Ffor%5Fchildren%5Fand%5Fadolescents . Published February 2005. Accessed December 28, 2010.

Revision Information

Health Headlines
All People Returning From Ebola-Stricken Countries to Be TrackedView in a lightbox
Ebola Nurse Amber Vinson Now 'Free' of Virus, Family SaysView in a lightbox
Doctors Often Unaware Their Patients Have CathetersView in a lightbox
Nearly 1 in 3 U.S. Babies Delivered by C-Section, Study FindsView in a lightbox
'Exposure Therapy' May Relieve Prolonged Grief DisorderView in a lightbox
VNA of Care New England
© 2011 Site Index | Disclaimer | Legal Notices | Talks Your Health